top of page
ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ.
ОБУЧЕНИЕ.
ДИАГНОСТИКА.
ЛЕЧЕНИЕ.
г. Черновцы
+38 (099) 0000 794
г. Киев
+38 (099) 0000 794
Обучение в Международном колледже Прикладной Кинезиологии:
+38 (050) 8618 444
www.icak.org
МedAlternatywa
klinika medycyny funkcjonalnej
postępowe techniki odnowy biologicznej
ARTYKUŁY //
m. Czerniowce
wczesny zapis telefonicznie:
+38 (0372) 909-910
m. Kijow
wczesny zapis telefonicznie:
+38 (099) 0000794
Szkolenia w
"Szkole Zdrowia":
+38 (050) 3745072
ZDROWE SERCE
-
Autor - MedAlternatywa

Pięć prostych sposobów wsparcia dla zdrowia serca:
1. Utrzymanie optymalnej wagi ciała (wzór prawidłowej wagi ciała=twój wzrost (w cm) - 100 lub 110 (cm)
Dąży do idealnej wagi ciała (wzór idealnej wagi ciała=twój wzrost (w cm) - 105 (cm).
2. Nie palić.
3. Uprawiać ćwiczenia fizyczne nie mniej niż 30 min. dziennie o średniej intensywności, nie mniej niż 5 razy w tygodniu.
4. Spożywać nie więcej niż 1 kieliszek wytrawnego wina dziennie (jeśli jesteś kobietą) i nie więcej niż 2 kieliszków wina wytrawnego dziennie (jeśli jesteś mężczyzną).
5. Dotrzymywać się diety, zawierającej odpowiednią ilość owoców i warzyw (najlepiej organicznych).
Jeśli są Państwo zainteresowani informacjami i chcą poprawić swoje zdrowie - macie możliwość zapisać się o konsultację do specjalistów rehabilitacji klinicy "МedАlternatywa"
tel: +38 (0372) 909 910
bottom of page